01家賃は月7万円──米どころ、長岡花火の街
長岡市の民営家賃は55㎡換算で月69,750円。東京23区の同条件165,617円と比べ、月95,867円下がる計算です（実測値）。
毎年8月に開催される「長岡まつり大花火大会」は日本三大花火の一つに数えられます。米どころとしても知られ、家賃実測値は松本市・甲府市と近い水準です。
記事の最初に示した世帯別の家賃差がこの95,867円より小さく見えるのは、単身20㎡〜子2人世帯70㎡と、世帯ごとに想定する住まいの広さを変えて試算しているためです。
02単身はほぼ収支トントン──寒冷地の光熱費と車代が家賃節約分を相殺
気になる数字を先にお伝えします。単身の場合、家賃の節約幅（−34,860円）を、車の維持費（+30,507円）と寒冷地の光熱費上乗せ（+4,497円）が合わせてほぼ相殺し、東京23区とほぼ同水準（+580円）という試算です。
- 単身:家賃の節約−34,860円に対し車+30,507円・光熱費+4,497円。東京23区とほぼ同水準（+580円）
- 夫婦・子育て世帯:家賃の下げ幅が大きく、寒冷地の上乗せを差し引いても月3.4〜8.4万円のプラス
気候は1月平均2.5℃・最深積雪70cm（気象庁平年値）と豪雪地帯です。上越新幹線が停車し交通の便は良い一方、積雪期の除雪・冬タイヤなどの負担も生活コストとして考慮したい地域です。
03地震確率14.32%、将来人口は2040年で−16.9%
J-SHIS（防災科研）によると、長岡市で30年以内に震度6弱以上の揺れが起こる確率は14.32%、震度6強以上は3.13%。2004年の新潟県中越地震の震源域に近く、全国121都市の中では中〜高い水準です（確率は役場所在地点の値）。
食費は夫婦2人で東京比−1,806円/月とわずかに下がる実測です。将来人口は2040年で−16.9%の見通し（社人研推計）です。
04子育て:給食無償、医療費は「18歳まで・一部自己負担あり」
夫婦＋子2人（4歳・8歳のモデル世帯）では月−83,644円、年間およそ100万円の節約という試算です。子育てにかかるお金は、次のようになっています。
- 小学校の給食費:無償（東京23区も無償のため差額0円）
- 公立学童保育料:東京比+3,000円/月とやや高め
- 子ども医療費:18歳年度末まで・一部自己負担あり
対象年齢は東京23区と同じ18歳年度末までですが、東京が自己負担なしなのに対し長岡市は一部自己負担があります（こども家庭庁・令和6年調査）。移住支援金は世帯最大100万円（東京圏からの移住限定）で、月8.4万円の節約ペースなら約12ヶ月分の節約額に相当します。
05結局、月いくら変わる？（費目別まとめ・夫婦2人）
| 費目 | 差額（月・東京23区比） |
|---|---|
| 家賃 | −69,721円 |
| 食費 | −1,806円 |
| 外食費 | +305円 |
| 光熱費 | +4,630円 |
| 水道代 | +1,685円 |
| 自動車 | +30,507円 |
| 合計 | −34,400円 |
06東京以外から移住を検討している方へ
ここまでの数値は「共通のものさし」として東京23区比で示しましたが、あなたの街からの差額は当然変わります。スマコスのシミュレーターは全国121都市を出発地に選べます。
なお移住支援金（最大100万円）は東京圏からの移住限定の制度です。公式情報はこちらから確認できます。
長岡市の公式移住サポート窓口・支援制度を見る →現住所から長岡市への移住について試算する
この記事の数値はモデル世帯での試算です。現在地・家賃・子どもの年齢を入力すると、あなたの世帯に合わせた差額を30秒で確認できます。
無料でシミュレーションする →07よくある質問
試算上はほぼ収支トントンです。家賃の節約幅（月34,860円）はありますが、寒冷地特有の光熱費上乗せ（月4,497円）と車の維持費（月30,507円）を差し引くと、単身では月580円の増加という結果でした。夫婦2人・子育て世帯は家賃の下げ幅がより大きく効いてくるため、まとまった節約になります。
対象年齢は東京23区と同じ18歳年度末までですが、自己負担の有無は自治体ごとに独自に決められています。東京23区が自己負担なしなのに対し、長岡市は一部自己負担があります。最新の制度は市の公式窓口でご確認ください。
30年以内に震度6弱以上の揺れが起こる確率は14.32%です（J-SHIS・役場所在地点）。2004年の新潟県中越地震の震源域に近く、市のハザードマップの確認と2000年基準以降の耐震住宅の検討をおすすめします。